ما تأثير التوتر النفسي علي الجسد

 للتوتر النفسي الكثير من الاضرار لابد ان نلقي الضوء عليها حتي نقوم بتخفيض هذا ، يؤثر التوتر بشكل كبير علي وزن الجسم مما قد يؤدي الي الزياده او النقصان فهو قد يعمل علي فتح الشهيه هناك الكثير من الاشخاص عند اصاباتها بنوبات الحزن تقوم بتناول الكثير من الطعام كي تتخلص من هذا الشعور من التوتر ، والعكس مع الكثير من الاشخاص تفقد الوزن بسرعه كبيرة جدا عند تعرضها للتوتر المستمر فهو له الكثير من العواقب التي لابد من ان نتجنبها ، لذلك سوف نقدم اليكم المزيد من المساعده بعد استشاره الكثير من الاخصاء النفسيين . 

 هناك الكثير من الليالي الحزينة التي تمر علينا خاصة عند بدء الحجر المنزلي خوفا من الاصابة ، جعل البعض في حالة من التوتر الدائم ، كما ان التوتر يأتي حيانا من التفكير الزائد في المستقبل ويعاني الكثير من الاولياء من هذا التوتر في كيف ستكون الحياة القادمة ، كما ان هناك الكثير من الطلبة تعاني من هذا التوتر المستمر اثناء ليالي الامتحانات التي تجعل البعض منهم يخلد الي النوم ك طريقه سريعه للتخلص من هذا التوتر فللنوم الكثير اضرار بالغه تؤثر علي الجسم البشري ، يعد هنا اقتراح حل واحد فمن المتوقع انه لا يسري علي الجميع فهناك الكثير من الافراد تتميز بشخصيات مختلفه 

من الممكن التوتر يجعل الانسان في حاجه شديده الي الراحه مما يجعله يقوم بتناول طعام بشكل مبالغ فيه ، وهذا يعد من السلوكيات الضاره الناتجه عن التوتر ، وهذا الاجهاد الكبير يعمل علي خلال في وظائف الهرمونات مثل هرمون السيرتونين ، فظهور سمنه مفرطه علي الجسم تعمل علي حدوث خلل في عملية الايض ، فهنا يكون تناول الطعام ليس من باب الجوع ولكنه حتي يقضي علي هذا الشعور الي المتعه والراحه ، فالطعام يقاوم هذا الشعور بالاجهاد ، ومن اضرار الضغط النفسي انه يعمل علي تخزين كمية السكر بالجسم ، ويزيد من الدهون به ، ويتم تنشيط هرمون الكورتيزول نتيجه التوتر ، فهو عنده وصوله الي مستوي مرتفع يجعله