اضرار وفوائد الرجيم والبعد عن النشويات

 تسعي الكثير من السيدات الي الوصول الي وزن رشيق حتي تبدو جميلة اثناء طلتها اليومية وتظهر كالنجمات ، فتلجأ الي الكثير من الطرق التي تجعلها تصل الي هذا الوزن ، فالكثير يواجه مشاكل عديدة اثناء الاقبال علي تلك الخطوة ، ونحن هنا حتي نقدم لك اقوي الطرق الفعاله التي تسهل عليك الطريق ، عليكي بمتابعه المقال حتي حتي النهاية : 

هناك الكثير من الاضرار التي من الممكن ان تواجهكك اثناء الامتناع عن تناول النشويات بشكل مستمر ، فالجهاز الهضي يكون في حاله من عدم الراحه نتيجة وجودة طعام خالي من الكربوهيدرات ، حيث انها تعد احد المصادر الاساسيه للجسم ، فالكثير من الحبوب والبقوليات الخضراوات والفواكهة واللبن وكذلك مختلف انواع المكرونات ، والمخبوزات بمختلف انواعها تحتوي علي الكربو هيدرات ، 

اللجوء الي الغذاء الذي يحتوي علي بروتين الذي يوجد في اللحوم وكذلك الدهون، يعد الحل الوحيد بعد تجنب اكل تلك التي تحتوي علي كربوهيدرات ، يؤدي هذا الي خطر كبير مثل نقص العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم نيجة اتباع نظام غذائي ليس مناسب ، نقص حاد في الطاقه وحدوث امساك ، نتيجة انخفاض نسبة الالياف الموجودة بالجسم ، مما يجعل هناك تعثر بالجهاز الهضمي ، كما يجعل هناك الكثير من الاضطرابات في النوم ، فهو يؤثر علي العقل ويجعل الانسان في حاله من الغثيات لفترة طويلة .